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5 etapes que les couples amoureux traversent lorsqu’ils finissent

Le commencement en fin d’une relation va se produire sans meme que nous en soyons conscients; Souvent, les premiers signes de changement paraissent subtils.

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C’est en general apres la rupture que celui-ci s’agit de se souvenir et de saisir ce qui s’est passe, comment c’est evenements se paraissent produits au point de produire une experience aussi compliquee a vivre qu’un interruption. Penser a les relations passees avec le recul ne les fera nullement se reconstruire a nouveau, mais ceci nous aide a guerir des blessures.

Maintenant, en plus de penser aux ruptures au passe, on va pouvoir aussi essayer de les predire, reconnaitre efficacement leurs premieres manifestations. Avoir le loisir de savoir si nous sommes dans un processus de rupture Il peut etre tres utile d’evaluer l’etat de sante de la relation et, egalement, de mettre en perspective la relation avec le mari.

Une echelle i propos des etapes en rupture

Naturellement, on ne peut jamais dire qu’il existe une serie de phases dont les premieres etapes nous font inevitablement tomber dans une spirale dont la seule fin possible est la rupture, mais il va i?tre possible de distinguer differentes situations qui nous font plus ou moins enclins a envisager de bouger du notre partenaire.

Pour ce Realiser, une equipe de psychologues de l’Universite du Tennessee dirigee via Kathrin Ritter Ils ont developpe une echelle dans laquelle les 5 phases par lesquelles passent des relations paraissent considerees qui seront plus susceptibles de se terminer. Le nom de votre outil est Etapes du changement de statut relationnel (SOCRS) et pourra etre tres utile a la fois en therapie de couple, et est base sur le J’ai theorie du changement de James Prochaska .

Le SOCRS a ete initialement developpe Afin de examiner dans quelle mesure les personnes impliquees dans des rencontres Sur les forums basees sur la peur et la violence etaient concernant le point de mettre fin a ces relations toxiques. Cependant, il semble s’i?tre egalement avere fiable concernant evaluer les chances de mettre fin a une relation, qu’il y ait ou non en violence physique ou psychologique.

Cette echelle a ete concue apres avoir passe des questionnaires avec 83 items a une serie de personnes et de decider quels types de questions etaient les plus utilisees ou des plus importantes Afin de decrire l’etat une relation. Apres votre processus, une version simplifiee des questionnaires fut creee.

Cette echelle est-elle efficace ?

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Pour tester le efficacite, cette equipe de recherche a demande a une serie de jeunes en couple de remplir les questionnaires SOCRS. Deux mois apri?s, ces personnes devaient a nouveau remplir le questionnaire. De une telle facon, apres 2 mois, il fut possible de verifier si les personnes qui en fonction de l’echelle etaient a 1 stade avance en rupture au premier instant etait plus susceptible d’avoir rompu avec leur relation ou de devenir sur le point de le Realiser apres 2 mois. Mes volontaires ayant participe a l’etude etaient des jeunes dans la vingtaine, il n’etait donc jamais Etrange que leurs relations durent en moyenne un an et qu’au bout de 2 mois, quantite de couples se soient separes.

Les resultats a montre qu’en effet, l’echelle est utile Afin de estimer les chances que la relation se termine dans un proche avenir d’apri?s dans laquelle des 5 phases se voit chaque personne. De surcroit, il y avait une incidence inquietante de relations avec violence physique ou verbale : 79 % des gens ont reconnu avoir commis des actes de violence physique ou verbale contre un mari a un moment apporte.

Les 5 etapes d’une rupture suivant le SOCRS

Ce seront des 5 phases que nos couples traversent lorsqu’ils finissent. Quelle reste la relation ?

Facteur 1: Pre-contemplation

Dans cette phase, la personne vous n’etes jamais au frequent d’avoir eastmeeteast des problemes particuliers dans votre relation avec votre mari. Les items de l’echelle qui correspondent a une telle phase sont les suivants :

1. Je suis content de ma relation telle qu’elle est.

2. Ma relation va beaucoup, il n’y a pas besoin d’une changer.

3. Ma relation n’est nullement si mauvaise.

4. Je n’ai rien a faire a propos ma relation.

Facteur 2: Contemplation

Dans votre phase le webmaster commence a reflechir aux aspects de sa relation qui devraient remplacer. Ses elements sont ceux-ci :

5. Parfois, je pense que je devrais mettre fin a ma relation.

6. Je pense que ma relation n’est nullement saine pour moi.

7. Je commence a voir que ma relation reste un probleme.

8. Je commence a remarquer l’effet nefaste de ma relation.

Facteur 3: Preparation

Dans cette phase, l’individu vous avez deja commande la decision de mettre fin a la relation. Les elements qui definissent votre etape paraissent les suivants :

9. Meme lorsqu’il est difficile de mettre fin a ma relation, je prevois de le faire quand meme.

10. J’ai commence a bosser Afin de mettre fin a la relation, mais je n’ai besoin d’aide.

11. Je vais essayer de mettre fin a la relation au cours du mois prochain.

12. Je vais essayer de mettre fin a la relation tres bientot, mais je ne sais jamais quelle est la meilleure facon de le faire.

Facteur 4: Action

Dans votre phase, l’individu Vous avez deja commence a executer ces plans sans vous excuser ni reporter les objectifs.. Les articles sont :

13. J’ai dit a mon mari que je voulais mettre fin a la relation.

14. Je parle moins avec mon mari quand nous sommes seuls.

15. J’ai commence a passer plus de temps avec d’autres individus et moins avec mon partenaire.

16. Je remarque que je pense de moins en moins a mon mari.

Facteur 5: Entretien

Dans votre phase la personne agit de maniere coherente avec la fin de sa relation la transformant en realite quotidienne. Les posts paraissent :

17. J’ai change ma routine quotidienne Afin de empi?cher toute relation avec le partenaire.

18. J’evite les endroits ou je sais que je verrai mon partenaire.

19. J’ai mis de cote des objets qui appartiennent a mon mari, ou commande des mesures Afin de me debarrasser d’objets qui me rappellent votre personne.

20. Je ne retournerai jamais chez mon partenaire.

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